Une douleur ou une sensibilité au contact
Un point précis qui fait mal, comme une courbature qui ne part pas, ou une gêne qui vous fait boiter ? Cette douleur anormale peut révéler la présence d’un caillot.
Un cœur qui s’emballe sans raison
Votre cœur bat la chamade alors que vous êtes tranquillement installé ? C’est parfois le signe que votre organisme lutte contre un caillot qui perturbe la circulation sanguine.
Une fièvre et des frissons inexpliqués
Un petit coup de chaud, une légère fièvre qui s’installe sans raison apparente ? Cela peut être la réaction de votre corps face à un caillot en mouvement.
Des veines qui deviennent très visibles
Des veines plus apparentes, gonflées, surtout si vous avez déjà des varices ? C’est un indicateur à ne pas ignorer.
Une fatigue écrasante
Un épuisement qui ne s’explique pas, même après une bonne nuit de sommeil ? Cela peut venir de l’énergie que votre corps mobilise pour lutter contre un caillot.
Des étourdissements ou un malaise soudain
Un vertige inexpliqué, une sensation de tête qui tourne… Ces symptômes peuvent précéder une embolie pulmonaire et nécessitent une consultation en urgence.
Et parfois… rien du tout
Le pire, c’est quand il n’y a aucun signe. Rien. Dans près d’un cas sur deux, la TVP passe complètement inaperçue jusqu’à ce que le caillot provoque une complication grave. C’est là tout le piège.
Le vrai coupable : un sang trop épais
Ce phénomène discret, qu’on appelle hyperviscosité sanguine, rend le sang plus dense et plus collant. Conséquence : il circule plus lentement, augmente le risque de formation de caillots et fatigue le cœur. Plusieurs études montrent que cette viscosité est aussi dangereuse que le cholestérol pour notre santé cardiovasculaire. Et pourtant, on en parle très peu…
Des habitudes toutes simples pour réduire les risques
Bonne nouvelle : il est possible d’agir ! Voici quelques réflexes faciles à intégrer dans votre quotidien :
Marchez chaque jour, même 30 minutes suffisent.
Faites des étirements pendant les longs trajets, surtout en avion ou en voiture.
Évitez les vêtements trop serrés, particulièrement au niveau des jambes.
Surélevez vos jambes régulièrement, ne serait-ce que quelques minutes.
Réduisez votre consommation de sel et limitez les plats industriels.
Portez des bas de contention si vous êtes à risque ou sur avis médical.
Consommez des oméga-3, présents dans les poissons gras, les noix ou en complément alimentaire.
Discutez de votre contraception avec votre médecin, surtout si vous avez d’autres facteurs de risque.
Il suffit parfois d’un geste tout bête pour faire toute la différence.
